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常言道,母壮儿强。孕妇的身体好坏直接影响到胎儿及婴儿的身体健康。孕妇要保持良好的体魄,除需注意。心情舒畅、营养均衡、适当休息外,还需要注意养生之道。传统养生是中国人民长期的劳动创造和智慧的结晶。其方法很多,这里撷取几例联缀成文,孕妇在早晚闲暇之时不妨试一试。

运睛法

双目先从左转到右,从右转到左,再从上转到下,从下转到上,各运转15次,然后紧闭双眼片刻,再睁大眼睛运眼神。目宜常运,正如《素问》中说道:“诸脉者皆属于目,五脏六腑之精气皆上注于目。”应用运睛法,配合眼区自我按摩,对养睛明目确有良好疗效。

浴面、拭摩神庭

两手搓热放于鼻部,中指带动其他指,由下向上擦到额部两侧分开,再沿两额轻轻下摩,反复操作30余次。此法能去邪气,消除面部皱斑,使颜面富有光泽。《养性书》日:“常以中指于鼻梁两边揩二三十遍,令表里俱热。所谓灌溉中岳,以润肺也。”

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摩脐腹

铜仁不孕贵阳华夏助孕基金搓热两手再相叠,掌心以脐为中心,顺时针方向轻轻按摩30~50次,具有顺气消积、健脾和胃的功能。还能调整三焦之气。

摄提谷道

即提肛运动,可预防痔疮。常言道,十个孕妇九个痔。代孕后孕妇腹压增大,静脉回流障碍,比较容易患痔疮或加重痔疮,用此法可预防痔疮o施行时吸气稍用力,缩提肛门连同会阴部位,稍停后放松作呼气,每次20下。已有痔疮的孕妇可早晚加以肛周按摩,盘腿坐于床上,并拢食指和中指,一上一下按摩尾骨及其周围50~100次,按摩时间以指下皮肤有灼热感为宜,可治疗痔疮。

干浴

两手搓热,摩擦周身皮肤,状如沐浴。一般先从头部百会开始至面部,左右两肩至臂膀,胸部、腹部至两肋,最后是腰部、双下肢。能使气血通畅,防止外邪的侵入。

梳发

发宜常梳,因为梳头所经过的穴位有百会、太阳、玉枕、眉中、曲差、通天、前顶等50个穴位罗颂平助孕丸代孕如何让代孕的身体更强壮_山东哪里有钱1号2号3号,当梳子或手指在头皮上来回轻划时,这些穴位便得到良好的按摩刺激,不仅起到平肝熄风、开窍宁神的作用,对促进血液循环和面部美容也大有裨益。

孕妇慎用手机

据专家介绍,手机是家用微波炉之外最强有力的电磁波发射器,也是最接近人体重要器官——大脑的最强有力的电磁波源。手机的天线能接发强力的微波,所产生的能量有60%能被大脑组织所吸收。微波的生物学效应有有利的一面,也有有害的一面,微波通过“致热效应”引起机体健康危害已被大量的实验结果及人群资料所证实。根据已有的资料报道,大脑、眼睛、生殖系统是人体对微波辐射最敏感的器官,其对人体健康的影响主要是长期、缓慢地影响。因此,为防患于未然,孕妇应慎用手机。若必须要用,尽量缩短通话时间,或配一副通话耳机,能用电话时就不用手机通话。另外提醒广大孕妇,为防电磁污染,在大彩电和微波炉工作时应至少相距3米,观看电视时间应控制在2小时以内孕橙助孕计怎么使用

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